Vừa dễ vừa hay, sao không thử? • Hello Bacsi

Plank là bài tập yoga giảm cân đơn giản và ít động tác nhưng lại là thử thách đối với nhiều người. Với tư thế này, bạn cần sử dụng nhiều cơ bắp như bụng, vai, cẳng tay, các cơ chân… để nâng và giữ thân mình. Nếu muốn nhanh giảm cân và giảm mỡ […]